Vill ni samla en grupp för yoga, meditation eller breath work?

Jag skapar ett upplägg som passar er – oavsett om det är på arbetsplatsen, i en studio, på en konferens eller i ett privat sammanhang.

Ni kan antingen boka mig inklusive lokal och utrustning i Bromma, eller så kommer jag till er på kontoret eller till valfri lokal. Priset varierar beroende på tidslängd, upplägg och antal deltagare.

Nedan hittar ni exempel på klasser och workshops som jag håller. Alla går att anpassa efter nivå, tema och syfte.

Workshops – 3 timmar

🌿 Lär dig att meditera

Introduktion till meditation med mjuka rörelser, teori, reflektion och guidade meditationer.

🌬️ Hitta ditt andetag

Workshop i breath work med rörelse, andningstekniker och praktiska verktyg att ta med hem.

🧘 Yoga för nybörjare

Genomgång av grundpositioner, teknik, korta flöden och introduktion till yogans filosofi.

Gruppklasser – 30 till 90 minuter

🌞 Yogaflow

Ett dynamiskt flöde för hela kroppen med meditation, stående sekvenser och avslappning.

🌙 Yinyoga

En lugn, återhämtande klass med längre hållna positioner och fokus på närvaro.

🌙✨ Yinyoga + meditation

Yinyoga som avslutas med en längre guidad meditation.

😴 Yoga Nidra

Guidad djupavslappning som främjar återhämtning och minskar stress.

Vill ni hellre prova en ordinarie gruppklass?

Jag undervisar varje torsdag på yogastudion i Bromma:

• Pilates

• Yin + meditation

Perfekt som prova-på om ni funderar på att boka något större.

läs mer om yogastudion i Bromma här