Om mig

Jag heter Hanna och arbetar som samtalsterapeut inom Acceptance & Commitment Therapy (ACT), yogalärare och meditationslärare. Det som började som ett sökande efter balans och mening blev så småningom en väg in i större självförståelse – och ett nytt sätt att möta både mig själv och livet.

Yogan var min första vändpunkt. Den hjälpte mig att landa, lyssna inåt och förstå hur kroppen och sinnet hänger ihop. Genom meditationen fördjupades insikten ytterligare: att stillhet inte handlar om att stänga av, utan om att våga möta det som faktiskt finns där. Ju mer jag utforskade, desto tydligare blev min längtan efter att arbeta med människors inre utveckling.

Det ledde mig till terapeutyrket.
I ACT hjälper jag människor att leva mer i linje med sina värderingar – med mindre kamp, mer närvaro och större självmedkänsla. Det är för mig oerhört meningsfullt att få vara med när någon börjar hitta hem till sig själv, steg för steg.

Idag kombinerar jag tre perspektiv i mitt arbete:
terapi, yoga och meditation.
Tillsammans skapar de en helhet där både kropp och sinne får plats – och där vi arbetar på ett sätt som känns verkligt, mänskligt och hållbart.

⭐ Min bakgrund inom marknadsföring

Parallellt med mitt arbete som terapeut och yogalärare har jag över 15 års erfarenhet inom marknadsföring, varumärke och kommunikation – varav flera år i ledande roller.

Det har gett mig en djup förståelse för människor, beteenden, drivkrafter och förändringsprocesser i både arbetsliv och privatliv.

Jag arbetar fortfarande på deltid som konsult inom strategisk varumärkeskommunikation, projektledning och visuell identitet.

Vill du komma i kontakt med mig gällande konsultuppdrag når du mig enklast via LinkedIn här

Min utbildning & professionella bakgrund

Samtalsterapi:

  • Utbildad ACT-terapeut, Humanova

  • Fördjupning i modern beteendeterapi, existentiell psykologi och mindfulnesstekniker

Yoga:

  • 250 h Hatha yogalärarutbildning, Atmajyoti
    – Viveka Blom Nygren
    – Sandra Wijkman Donovan
    – Elizabeth Welsh

  • Fördjupningar i yoga, meditation (genomför löpande egna tysta retreats), yin yoga (kurser hos Magdalena McWelsch), pranayama/breath work, hot yoga och yogafilosofi

  • Regelbunden undervisning sedan min grundutbildning (Yogamana, Hot Yoga Stockholm, SATS och Yogastudion i Bromma)

Marknadsföring & ledarskap:

  • Utbildad civilekonom med en master inom international marketing and business administration

  • 15+ år inom marknadsföring, kommunikation och varumärkesbyggande

  • Erfarenhet som marknadschef och ledare inom retail, FMCG och tjänstesektornKonsult inom kommunikation och varumärkesstrategi (på deltid idag)

Lite mer om mig…

Jag är snart 40 år, lever i Stockholm med min familj och – precis som många andra – har jag mött livets upp- och nedgångar på nära håll. Det har gjort mig ödmjuk inför både styrka och sårbarhet, och stärkt min övertygelse om att vi alla ibland behöver någon som lyssnar utan att döma.
Någon som håller utrymme.
Någon som hjälper oss att se vad som faktiskt är viktigt.

I både terapirummet och yogarummet arbetar jag med närvaro, värme och ett genuint intresse för människors inre liv.
Jag tror inte på perfektion.
Jag tror på riktningar, på att börja där man är, och på att varje människa bär en inneboende kraft – även när den känns långt borta.