i yoga, andning och meditation

Privatlektioner är för dig som vill fördjupa din yogapraktik i ett tryggt, personligt och anpassat format. Oavsett om du är helt ny eller redan har erfarenhet, får du stöd att förstå grunderna, utveckla tekniken och bygga en praktik som känns meningsfull och hållbar.

Vi utforskar hela yogans bredd –
• dynamiska och stärkande sekvenser
• mjukare och mer återhämtande yin-yoga
• andningsövningar och grundläggande meditation

Fokus ligger på rörelseglädje, trygg teknik och att skapa utrymme för både kropp och sinne. Du får övningar och sekvenser som är utformade just för dig, din kropp och dina mål.

Privatlektioner passar dig som:
• vill komma igång på ett tryggt sätt
• vill bygga styrka, mjukhet eller stabilitet
• vill förstå tekniken i positionerna
• vill ha mer personlig guidning än i en gruppklass
• önskar anpassning vid skador, graviditet eller andra behov

Vi träffas i lugn miljö på studion i Bromma eller online – och upplägget formas helt efter dig.